Be Proud. Be Powerful. Be Pink.

Nichts ist schöner, als dich selbst zu lieben, wie du bist.

essence Pink & Proud

Hilfe von Psychologin Miriam Hoff

Miriam Hoff ist Expertin für Jugendpsychologie und bekannt durch zahlreiche TV-Auftritte. Sie verrät euch ihre bewährtesten Tipps und Techniken, um Selbstzweifel zu überwinden, mit Mobbing umzugehen – und um euer wahres Potential zu entfalten.

essence Hilfe von Psychologin Miriam Hoff

“Find the beauty in you”

Für mehr Selbstwertgefühl in 1 Minute.

Step1

Denke an 3 Bereiche deines Körpers, auf die du stolz bist. Das kann alles sein – Bauchnabel, Sommersprossen, Haare… Wenn dir nichts einfällt, frag deine Familie oder Freunde.

Step 2

Konzentriere dich jeden Morgen für 2 Minuten auf diese Bereiche. Spüre sie – und deinen Stolz. Mit der Zeit wird sich dein Körpergefühl verbessern. Schaffst du 21 Tage?

“Die Dankbarkeits-Erfahrung”

Wie 2 Minuten pro Nacht dein Leben positiv verändern!

Starte jetzt!

2 Minuten pro Tag und 5 Dinge können über 180 Tage einen enormen Unterschied machen. Fang gleich heute an: 1. Leg ein hübsches leeres Notizbuch und einen Stift neben dein Bett.

Keine negativen Gedanken!

2. Denk an 5 gute Dinge, die am Tag passiert sind. 3. Schreib sie vor dem Einschlafen auf. 4. Lass die positive Energie im Unterbewusstsein arbeiten und sich ausbreiten.

Bekämpfe Cybermobbing

Als Mobbing-Opfer fühlst du dich hilflos. Aber es gibt vieles, was du tun kannst. Mehr erfährst du im Video.

essence Pink and Proud Psychologist Miriam Hoff